Some health benefits of FOOT MASSAGE and reflexology
FOOT MASSAGE
1. IMPROVES BLOOD CIRCULATON
Due to a sedentary lifestyle, many people don’t use their feet muscles properly, thus impeding good blood flow. Also, tight, pointed shoes–especially high heels–hinder circulation. Ten minutes of foot massage daily helps in transporting oxygen to the body’s cells, which is essential for overall health.
Edit by Thai Massage and spa
2.HELPS IN RELAXATION
After a tiring and stressful day, a foot massage is a soothing and relaxing way to relax, particularly after a long day of standing and walking around, as the feet tend to swell up. Massage and reflexology of 5 to 10 minutes before going to bed can improve feelings of general well-being.
3.PROMOTES BETTERN SLEEP
The best time to do foot massage is before going to bed. A soothing and relaxing foot massage improves the blood circulation. This helps in getting a peaceful sleep.
Relieves body pains
This is the best part of reflexology. If done carefully, it treats pains and aches such as headaches, migraines, neck pain, lower and upper backaches.
4.IMPROVES MOOD AND FIGHTS DEPRESSION
Foot massage and reflexology helps in fighting depression. Certain points on the feet are helpful in alleviating depression symptoms. Massaging these points or applying pressure to them for a few minutes 2 or 3 times a day can help relieve symptoms of depression.
5.MAKES FEET HEALTHIER
Một cách dễ dàng giúp giữ cho đôi chân của bạn khỏe mạnh và không bị các bệnh về chân là mát-xa chân thường xuyên. Nó giúp kích thích các cơ xung quanh bàn chân của bạn, giảm cứng và thậm chí giảm đau ở mắt cá chân hoặc gót chân. Thêm vào đó, mát-xa chân trong 5 phút ngắn mỗi ngày sẽ giúp mắt cá chân của bạn chắc khỏe và linh hoạt, do đó ngăn ngừa các chấn thương mắt cá chân và bàn chân khó chịu.
6.ALLAVIATES SWELLING (EDEMA)
[/ ux_html]
Mát-xa chân thường xuyên khi mang thai có thể giúp giảm tác động của chứng phù nề, tức là sưng ở bàn chân và mắt cá chân do giữ nước. Điều này rất phổ biến khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng cuối.
6.ALLAVIATES SWELLING (EDEMA)
[/ ux_html]
Người ta đã phát hiện ra rằng xoa bóp bàn chân của bạn với dầu ô liu ấm hoặc dầu dừa có thể giúp giảm đau và viêm do viêm gân bàn chân gây ra.